５月も残り３日！鹿児島は日中３０℃と非常に高い気温となりました！
ご利用者様にも熱中症対策として水分補給のお声掛けが大事となってきますね⁉
今日のディサービスでは、様々な体操やレク活動に取り組まれているご利用者様の様子をご覧ください！
Contents
☆彡体を動かすために☆彡
全体での体操(●´ω｀●)いきなり大きな動きをしてしまうと体に負担がかかるのでまずはご自身の身体を使ってゆっくりとストレッチや軽めの運動を( ^ω^ )今から運動を始めるぞ！と体中に伝えております(^O^)／
☆彡レッドコードで体作り☆彡
スター俱楽部よしのにはレッドコードを導入しております！赤いコードを利用してストレッチや筋力増強のための機器であり体の負担も調整できるので安心・安全にトレーニングを行うことが出来ます(＾◇＾)ご利用者様も大きく体を動かして筋力アップやバランス機能向上を目指し頑張っていらっしゃいました♪
☆彡ボールで楽しく☆彡
レッドコードが終わったら今度は席を円にしてご利用者様同士でボール投げのレク活動(*^_^*)ボールを投げてキャッチする動きも筋力アップや柔軟性向上も期待できます(^^)/
☆彡足の運動もボールは効果的☆彡
上肢だけではありません！もちろん下肢の運動も大事ですので今度は、ボール蹴って下肢筋力アップを目指します（●＾o＾●）ボールをける方向を定めたり・ボールを受け止めるためにしっかりとボール押さえるなど歩くために必要な動作や筋力をトレーニングというだけではなく全体で楽しく活動として行うこともより効果的です(^O^)
体操や運動など色んな方法があり沢山ありますもちろん体を鍛える事が一番大事ではありますが、ご利用者様が楽しく次もこの運動や体操がしてみたいと継続してかつ楽しい活動だと思って頂けるのが重要だと思っております♪そうすることでより運動することへの効果も高まるのではないでしょうか(^○^)
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
また次回のブログもお楽しみに！
このブログをご覧になって興味のある方がいらっしゃいましたら無料体験も随時、実施しておりますのでご遠慮なくお問い合わせください☆彡
