主任ケアマネージャーの奥間です。３月からブログに挑戦しておりますが、文章や構成を考える作業が思いのほか楽しくて自分でも驚いています。
それでは今回は脳トレ活動の様子をご紹介していきます‼
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脳トレで物忘れや認知症を楽しく予防
高齢者の方に限らず、ふとした時に物忘れをしてしまったり、集中力が続かなくなったりする事は誰にでも起こるものです。かく言う私も必要な物を取りに来たのに何をしに来たのか忘れてしまったり・・・なんて事がよくあります。そういった物忘れ・認知症を予防する為にスター倶楽部では利用者の皆様と一緒に楽しみながら日々脳トレを行っています。
身体を動かしながら脳トレ‼
スター倶楽部の朝は毎日リハビリ体操から始まっておりますが、実はそのリハビリ体操の中にも脳を鍛えるトレーニングを取り入れているんです！
１から３０までの数を職員と一緒に声に出して数えていただきながら同時に足踏みを行い、さらに３の倍数や５の倍数の時だけ手を叩く・・・というトレーニングです。やってみるとこれがなかなか難しい！口と手と足を同時に動かさなければならないので、頭の中は大パニックになります。しかし、パニックになるという事は脳が必死に物事を考えフル回転している証拠であり、脳を活性化させる為には必要な事なんだそう。そして結果はどうあれ、とにかく皆で楽しんでよく笑う。それも脳トレの一つなんだと私は思っています。
手先を使った脳トレ⁉
リハビリ体操の後、利用者の皆様はそれぞれ自分の好きな活動に取り組まれます。その活動の中にも脳トレが出来るものがあります。
平面や立体の木片を使った脳トレパズルです。様々な形をした木のパーツを定められた図形に合うように組み合わせていくというものなのですが、これがまた簡単なようで難しいんです！最初は４００通りの正解がある図形から始まりますが、だんだん難しくなるにつれて正解の組み合わせが少なくなっていき、最終的には１つしか正解がないという難しい図形も！このパズルを行う事で、物の形を想像できる力・物事を予測して先を読む力といった脳の機能を鍛える事が出来ます。
最後はみんなで一緒に脳トレ♪
３時のおやつを召し上がり、しばらく休んでいただいた後は、デイサービス終了時間まで利用者の皆様全員で一緒に考える脳トレが始まります。
いろいろな脳トレのレクリエーションがありますが、最近はひらがな穴埋めクイズが主流となっています。例えば下記の問題。あるひらがなを四角の中に入れると、２つの言葉が浮かび上がってくるのですが・・・ブログをご覧の皆様、丸の中に入るひらがなが何なのか解りますか？笑
わんこ〇〇かす
正解は「そば」です。そうすると「わんこそば」「そばかす」という言葉が出来上がりますよね？こうした問題を出題し考えていただくことによって、ひらめき力・記憶力・瞬発力・発想力といった脳の機能を鍛える事が出来るというワケです。
いかがでしたでしょうか？ブログをご覧の皆様も記憶力に自信がなくなってきたと感じた時には是非とも脳トレをやってみてください！
また次回もスター倶楽部のブログをお楽しみに！
