KAGOSHIMA STAR CLUB BLOG

棒体操で体がポッカポカ♪

鹿児島ディサービス 棒体操 運動

12月に突入するやいなや急激に寒くなり南国鹿児島と呼ばれておりますが温かい服装に衣替え♪風邪を引いたらいけませんからね!ディサービスでは、体を温めるためにご利用者様全員で棒体操を行い体の芯から温め体を鍛えていらっしゃいました♪

Contents

☆彡新聞紙棒を使うことで☆彡

鹿児島ディサービス 棒体操 運動

棒体操とよくお聞きになる方も多いかもしれませんがスター倶楽部では、新聞紙を棒状に丸めテープで止めた棒を使って体操を行っております(^o^)丿
高齢者は加齢と共に全身の筋肉が落ちたり・バランスの能力が低下することがあり、そのままにしておくと転倒の危険性があり骨折や場合によっては寝たきりになることもあります(;゚Д゚)
そのため、棒体操は高齢者の方にも取り組みしやすく色んな動きが出来るので大変オススメです(^O^)

☆彡両手に棒を持って☆彡

鹿児島ディサービス 棒体操 運動

ご利用者の皆様方新聞紙棒をしっかりと握って腕を大きく上げ万歳のポーズをしております( ^ω^ )
寒くなると体が硬くなりやすいので体操でしっかりと体の柔軟性を保ちつつ腕の筋肉も使うので筋力向上にも繋がりますね(^O^)猫背のご利用者様にも姿勢矯正としても活躍しております(#^.^#)

☆彡眠気もすっきり☆彡

鹿児島ディサービス 棒体操 運動

体操前はすごく眠たそうにしていたご利用者様!体操は「今日はよか」とご遠慮されていましたが・・・いざ体操が始まり体を動かすとスタッフの動きを合わせて一生懸命体を動かしていらっしゃいました( ^ω^ )眠気も吹き飛ばすよい効果が出ております(^O^)/

☆彡前屈動作もバッチリ☆彡

鹿児島ディサービス 棒体操 運動

体操も体をひねったり・胸を張ったりと様々な動きを行いしっかりと体が柔らかくなると・・・前屈動作も行う前よりしっかりと伸びております(*´ω`*)
前屈を行うことで腰回りやお尻周りにも効果があり腰痛緩和にも繋がります!(^^)!

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
また次回のブログもお楽しみに!
このブログをご覧になって興味のある方がいらっしゃいましたら無料体験も随時、実施しておりますのでご遠慮なくお問い合わせください☆彡

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