鹿児島の桜も大分、満開になってきましたね☆彡
甲突川沿いなどで花見をしている方々もいらっしゃいますが、火の取り扱いに十分お気をつけ下さい！
そんな本日のスター俱楽部では、リハビリに燃えるご利用者様の様子を紹介していきたいと思います♪
Contents
様々なリハビリ活動☆彡
スター俱楽部のかんまち店には、いわゆるパワリハといった筋トレマシンの様なものはありません！
その為、個別でのリハビリや身近にある物を使用したリハビリを行う事が多いです☆彡
また今回は、皆様の自宅に絶対あるアレを使用しながら頑張っていましたよ～
その様子を一部、紹介していきたいと思います✨
絶対あるアレを使って☆彡
今回、リハビリに使用する道具がコチラになります‼
ハンドタオルでございますm(__)m
ご自宅に絶対、ありますよね⁉
体操に使う物なので古びた物で全然、構いません♪
要は長くてある程度、伸び縮みすればいいのです( ´∀｀ )
上半身のタオル体操☆彡
それでは早速、始まっていきます‼
まずは、上半身の運動から～
タオルの両端を握った状態で、右へ左へとタオルを伸ばしながら体も傾けていきます‼
腕や体幹部が横方向に伸ばす事で、ストレッチになり気持ちよさそうでした✨
また、肩や腕の可動域拡大や肩こり改善にも効果的ですよ～♪
下半身もしっかり鍛えて☆彡
続いては、下半身もしっかり鍛えていきたいと思います‼
タオルを四角くたたんだら、両膝の内側に入れて、そこから膝を伸ばす！
コレは、太ももの前側や下腹部の筋肉を鍛える効果があります☆彡
これ実は、膝の内側にあるタオルがミソ！
このタオルがないと意外と楽なんですが、あるだけで難易度大幅アップします。
もちろんその分、効果は期待ができるという事です♪
皆様も一度、家のタオルを使って試してみて下さいね～
このブログをご覧になって興味のある方がいらっしゃいましたら無料体験も随時、実施しておりますのでご遠慮なくお問い合わせください☆彡
